Mör

Gjorde ett nytt försök på gröten till frukost idag, fast med fiberhavregryn. Blev faktiskt rätt så mycket bättre. Kan nog lära mig att äta det framöver. Sen gör ju kanelen och nötterna sitt också.

Kändes jäkligt skönt att vakna upp med lite träningsvärk i rygg och axlar idag! Axeln va lite mör när jag vaknade och tog nån timme innan den kom igång ordentligt idag, men känns bra.
Idag blev det armar. Inga problem alls med biceps men va lite klurigare med triceps tyvärr. Svårt att hitta kontakt även på mindre vikter och höjde jag vikterna kändes det i axeln. Hade säkert kunnat köra på lite hårdare men känns dumt att chansa. Det får ta den tid det tar och pushdowns kändes faktiskt helt ok och kunde gå upp på 50 kg utan att det gjorde ont i axeln så helt åt helvete va det inte.

Iaf, passet som blev lite kortare idag:

Hantel curl 8 set pyramid
Trecips extension med rep 5 set stegrande vikt
Biceps curls 4 set (Denna kändes faktiskt lite i axeln så höll igen)
Underarms curls bak ryggen 4 set stegrande vikt
Pushdowns 5 set stegrande
Biceps curls kabel 3 set
Triceps extension maskin 3 set
Koncentrations curls kabel 2 set
En arms pushdowns kabel 2 set var arm

Imorgon står ben på schemat! Är ledig imorgon så blir att sova ut, ta en Celsius, ta min PWO och sen bege mig till gymmet. Hoppas jag kan köra stående vadpress utan att axeln gör ont.
Rest av dagen blir fix o trix i lägenheten.








Ska bara gnälla lite på folks bilkörning igen. Är fan skrämmande att köra bil i denna stad! Jag är långt ifrån den bästa bilföraren men fan fem minuter i Kristianstads trafik får mig att villa köra en Falling Down på varenda jäkel som kör i 30 på en 70 väg, som bromsar och stannar vid grönt, folk som kör mot rött och framför allt folk som svänger utan att använda blinkers!

Ha en bra kväll och är du en av ovannämnda så far åt skogen och stanna där, svälj huvudet och byt kropp och skit ner dig!